Легко, я мечтаю о яблочке или морковке, а шоколад под рукой держу только горький (терпеть не могу, до тошноты), так что проблема со быстрыми углеводами решена. Постепенно перестают нравится и перестают хотеть конфеты, вафельные тортики и прочие шалости. Достаточно забавно, я могу положить перед собой любимую конфетку и не есть ее, мечтать о яблочке. Иногда я ем овсянку за часик до трени, чтобы был хоть проблеск мотивации поработать. Овсянку в обычные дни я не жалую, но в безуглеводный она кажется вкуснее наилучшего десерта.
Первое время мой мозг вырубался просто и приходилось идти на уловки, типа чай с ароматизаторами или полконфетки, чтобы очнулся, а к вечеру я шевелились на автомате. Улучшение настроения пришло через пару недель, стала намного лучше кожа. Я без ограничений ем нормальные жиры (хорошее мясо, растительные масла, нормальный 9% творог), поэтому с нервозностью или ногтями, волосами проблем нет.

@темы: fit